Ibu & Anak

Tips Mengatasi Anak Susah Makan ( Picky Eater )

Haii Mommies… Anak cuma mau sama beberapa jenis makanan aja? Selalu nolak kalau dikasih sayur? Kalau ikan juga Cuma mau ayam aja.. Yang lain Big No No.. Hmm pasti Mommies bingung, khawatir,kesal, gemas stress bahkan jadi marah. Nah sebelum kita bahas tips atasi anak yang pemilih, kita coba kenali dulu yuk apa itu picky eater..

Apa Itu Picky Eater

Picky Eater merupakan anak yang suka pilih – pilih makanan tertentu. Biasanya anak akan menolak, dilepeh, atau bahkan diemut lama. Umumnya ini akan dialami pada anak umur 1-5 tahun. Di usia sebelum 1 tahun perkembangan dan pertumbuhan anak akan meningkat pesat lalu akan menurun seiring bertambahnya usia. Bila hal ini dibiarkan, akan beresiko anak menjadi kekurangan gizi sehingga dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangannya/

Penyebab Anak Picky Eater

  1. Tidak lapar
  2. Tidak menyukai tekstur makanan
  3. Bosan dengan menu makanan
  4. Sakit : sariawan, gigi berlubang
  5. Masalah psikologis : kurang perhatian, hubungan orang tua kurang harmonis
  6. Trauma makan : pernah dipaksa makan, rasa makanan tidak menyenangkan
  7. Terlambat memperkenalkan makanan
  8. Pola asuh pemberian makan yang otoriter sehingga meningkatkan resiko picky eater

Apa Yang Harus Dilakukan Dalam Menghadapi Anak Picky Eater

  1. Sabar
  2. Ketahui akar permasalahn anak menolak beberapa jenis makanan
  3. Kenali karakteristik tahap perkembangan anak
  4. Perkenalkan makanan pada awal dengan baik, bertahap, dan variasi makanan
  5. Waktu mkan teratur, makan dimeja makan
  6. Buat suasana makan yang menyenangkan
  7. Berikan contoh dengan makan bersama kelarga
  8. Tidak memberikan camilan kurang dari 1 jam sebelum waktu makan
  9. Buat tampilan makanan menarik
  10. Ajak anak dalam melibatkan membuat makanan mulai dari belanja bersama, masak bersama
  11. Biarkan anak mencoba makan sendiri

Nah sekarang Mommies sudah tahu kan beberapa tips yang bisa dipakai untuk menghadapi anak yang memilih makan makanan tertentu. Perlu diperhatikan kembali ya Moms bila anak terlihat susah menelan atau mengunyah, berat dan tinggi badan serta lingkar kepala tidak naik segera konsultasikan dengan dokter anak kesayangan ya Mommies. Perlu diingat yah Mommies pemberian suplemen multi vitamin dan mineral tambahan baiknya sesuai adjust dokter yah. Karena tidak semua anak perlu suplemen tambahan.

 

Salam Hangat Penuh Cinta

 

Hafida

 

 

Source :

Dr. dr. Fransisca A. Tjakradidjadja, Sp.GK.

 

 

 

Hafida Satya Aryani

Hafida Satya Aryani

Mom of Precious Child. Full Stay at Home Mom

Related Posts