Selamat!! Pasangan Artis Citra Kirana-Rezky Aditya Akhirnya Sah Menjadi Suami-Istri. Simak 4 Tips Agar Pernikahan Langgeng bagi Para Pengantin Baru

Akhirnya pasangan artis Rezky Aditya dan Citra Kirana resmi melepas masa lajangnya. Tepat pada hari Minggu (1/12/2019), mereka sah menjadi sepasang suami-istri setelah menjalani prosesi akad nikah dengan adat Jawa yang diselenggarakan di Bandung, Jawa Barat. Sebelumnya Rezky Aditya dan Citra Kirana resmi menggelar acara lamaran pada Sabtu (26/10/2019).

Menjadi pengantin baru adalah momen yang tak terlupakan dan paling membahagiakan dalam kehidupan manusia. Namun, perlu diketahui bahwa momen ini merupakan langkah awal dalam menjalani hidup bersama dengan orang asing yang telah dikehendaki menjadi pasangan hidup Anda. Berikut ini adalah tips agar pernikahan langgeng khusus untuk pengantin baru :

Just Be Yourself dan Biarlah Pasangan Melakukan Hal yang Sama
Pasangan yang bahagia dan telah menikah puluhan tahun sering mengatakan bahwa mereka hidup seperti sahabat. Sahabat akan menunjukkan seperti apa dirinya yang sesungguhnya, yang juga mau menerima seburuk apapun sifat pasangannya.

Tidak ada manusia yang sempurna, mungkin sebelum menjadi pengantin baru, Anda melihat yang baik-baik darinya, namun setelah menikah, Anda harus belajar menerima kebiasaan-kebiasaan menjengkelkan yang dimiliki pasangan. Begitu juga sebaliknya, belajarlah untuk menjadi diri Anda sendiri. Komunikasi akan berjalan lebih baik jika Anda dan pasangan menjadi sahabat dengan tujuan yang sama.

Jadilah Pendengar Yang Baik
Pasangan suami istri harusnya sama-sama menjadi pendengar yang baik, maka Anda akan mengerti apa yang dirasakan oleh pasangan hidup Anda, seperti apa jalan pikirannya dan sebagainya. Jangan tutup telinga Anda untuk mendengar keluh kesah, ide, pemikiran bahkan kritik darinya.

Saat dia berbicara, sebaiknya Anda jangan langsung memotong kalimatnya. Dengarkan dan tanggapi setelah dia selesai bicara. Tunjukkan empati Anda, tempatkan diri Anda dalam posisinya dan Anda akan senang dengan sikap terbukanya.

Berbagi tugas rumah tangga bersama suami adalah luar biasa

Berbagi Tugas dengan Bahagia

Membagi tugas rumah tangga sudah menjadi tanggung jawab berdua, tak hanya para wanita. Terlebih lagi jika Anda pasangan mandiri yang jauh dari keluarga dan tidak memakai jasa pembantu rumah tangga. Anda dan pasangan bisa membuat kesepakatan siapa yang bertugas mencuci baju, setrika, menyiram taman dan pekerjaan rumah tangga lainnya. Tentunya berbagi peran dalam pekerjaan rumah tangga ini harus dilandasi dengan ikhlas dan bahagia, jangan karena terpaksa.

Belajar Mengelola Keuangan Bersama
Uang merupakan hal yang paling sensitif yang bisa memicu pertengkaran hebat dan perpisahan. Membicarakan pengelolaan keuangan bersama akan lebih baik jika sudah dilakukan sebelum pernikahan berlangsung. Setelah menyandang status pengantin baru, perihal tanggung jawab, hak maupun kewajiban akan semakin jelas.

Bicarakan semua hal yang berkaitan dengan keuangan bersama pasangan. Apakah gaji masuk dalam tabungan bersama, siapa yang memegang uang bulanan, apakah perlu catatan kecil atas pengeluaran setiap bulan dan sebagainya.

Banyak pasangan mengaku bahwa mereka akan lebih dihargai dan senang jika pasangannya mengatakan atau meminta izin jika akan memberikan uang pada orang tua atau saudara. Keluarga memang penting, tetapi pasangan Anda juga harus tahu kemana mengalirnya keuangan dalam rumah tangga.

Jadi, ingatlah nasihat ini bagi pengantin baru. Kunci dari keharmonisan rumah tangga terletak pada komunikasi. Jika komunikasi antara suami dan istri lancar dan keduanya saling terbuka satu sama lain, insya Allah pernikahan pun terhindar dari hal-hal yang buruk.

Sumber :
https://m.fimela.com/parenting/read/3713041/tips-pernikahan-bahagia-untuk-pengantin-baru

https://m.liputan6.com/amp/4123730/sah-citra-kirana-jadi-istri-rezky-aditya

8 Kebiasaan yang Tak Dilakukan Para Orang Sukses di Akhir Pekan

Para orang sukses selalu bisa memanfaatkan kesempatan sebaik mungkin kapanpun waktunya ; di hari-hari biasa, saat akhir pekan bahkan saat libur panjang. Ada beberapa kebiasaan yang umum dilakukan kebanyakan orang di akhir pekan, namun para orang sukses tidak melakukannya. Diantaranya adalah : 

 

Bermalas-Malasan

Ini adalah hal yang paling banyak dilakukan orang. Namun orang yang sulit sukses akan melakukan aktivitas bermalas-malasan dengan intensitas yang terlalu sering. Akhir pekan ialah momen yang optimal untuk membuang kebiasaan buruk tersebut.

 

Anda bisa melakukan hal-hal lain di luar pekerjaan yang pada hari kerja tak bisa Anda lakukan seperti membersihkan rumah, membeli alat masak baru, mengobrol dengan orangtua dan nenek kakek meski hanya melalui telepon.

 

Makan Tidak Sehat

Orang-orang yang tidak sukses biasanya menggunakan banyak argumen untuk mengabaikan betapa pentingnya rutinitas olahraga dan mereka akan mengonsumsi makanan tidak sehat. Padahal akhir pekan merupakan kesempatan emas Anda untuk tetap melanjutkan kebiasaan baik. Kapanpun, tubuh Anda tetap memerlukan makanan sehat yaitu sayuran dan buah-buahan seperti yang dikonsumsi para orang sukses. 

 

Tidak Berhenti Bekerja

Orang-orang yang sulit sukses membuat waktu liburnya terbuang sia-sia hanya untuk merespons email kerja atau mengejar pekerjaan yang belum selesai. Jika Anda mengalami hal yang demikian, maka sekarang mulailah membuat jadwal untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut di hari kerja dan tinggalkan di akhir pekan.

terlalu memikirkan pekerjaan

Terus Memikirkan Pekerjaan

Mungkin Anda sangat mencintai pekerjaan sehingga tak bisa berhenti memikirkannya. Padahal, jika Anda terlalu banyak fokus pada hari-hari kerja, bisa jadi akan membuat Anda sulit rileks dan menikmati kebahagiaan. Anda akan tenggelam pada kebiasaan yang sulit membuat kita sukses.

 

Mengabaikan Orang yang Dicintai

Seorang pakar tentang relasi dalam pekerjaan, Lynn Taylor, menyarankan untuk menjadwalkan sesuatu di akhir pekan atau saat liburan panjang sebab saat-saat tersebut merupakan masa krusial atau momen penting untuk memiliki waktu-waktu berkualitas bersama orang-orang yang Anda cintai. Menghabiskan waktu di akhir pekan dengan mengasingkan diri dari orang-orang atau kesibukan kerja bukanlah suatu hal yang buruk yang bahkan sering dilakukan para orang sukses. 

 

“Kamu bisa bermain ke luar, lakukan apa saja seperti menjalankan hobi, berbelanja, main golf, bersosialisasi, membaca, mengecat, atau lainnya,” kata Taylor.

 

Menghabiskan Uang

Orang-orang yang sulit sukses tidak mengerti bagaimana cara mengontrol diri selama akhir pekan. Biasanya mereka akan berakhir dengan dompet kosong. Jika Anda hendak mencari kesenangan dengan menggunakan uang, pertimbangkan banyak hal dengan berhati-hati atau susunlah perencanaan terlebih dahulu seperti yang biasa dilakukan para orang sukses.

 

Terus Menatap Layar

Banyak orang yang rela menghabiskan waktu akhir pekan dengan menonton televisi, serial, bermain komputer atau sekadar berkutat dengan ponselnya. Padahal akhir pekan merupakan waktu yang sempurna untuk berhenti menatap layar dan pergi ke luar rumah. 

 

Jangan menjadi salah satu dari mereka yang tak bisa lepas menatap layar ponselnya hanya karena asyik bermedia sosial tanpa kenal waktu. Anda perlu memahami lebih dalam tentang manajemen gawai supaya tetap bisa on track saat mengakses smartphone Anda.

 

Tidak Berpetualang

Akhir pekan merupakan waktu yang sempurna untuk mencari pengalaman baru dengan berpetualang. Jika Anda merasa tak punya banyak waktu, Anda tak perlu pergi ke lokasi atau tempat yang jauh-jauh. Anda bisa mencoba restoran atau kafe baru atau pergi ke pantai atau lokasi wisata terdekat.

 

Setiap detik waktu akan terasa begitu berharga dan para orang sukses sangat memahami hal tersebut. Maka dari itu, mereka sangat memanfaatkan waktu dan tak ingin menyia-nyiakan waktu. Sementara, orang-orang yang sulit sukses akan membiarkan waktu akhir pekannya direnggut oleh hal-hal yang tidak mereka sukai dan tidak mereka rencanakan secara maksimal.

 

Sumber : 

kompas.co.id

dream.co.id

wap.mi.baca.co.id

Artis Sinetron Cecep Reza Meninggal Dunia di Usia 31 Tahun, Diduga Serangan Jantung 

Cecep Reza, seorang aktor yang mulai terkenal saat membawakan peran sebagai Bombom di sinetron Bidadari, kini telah menghadap Sang Maha Pencipta. Cecep Reza ditemukan dalam keadaan sudah tidak bernyawa pada hari Selasa (19/11/2019) saat sang istri, Reta, mencoba membangunkan Cecep dari tidurnya.

“Dikira Reta (Cecep Reza) itu tidur, makanya langsung dibangunin. Ternyata tahu-tahunya enggak ada (sudah meninggal dunia), ya kita syok semua ya, begitu saja,” tutur Tuti, ibu mertua Cecep.

Cecep Reza bermain di Sinetron Bidadari sebagai Bombom

Diketahui, baru satu minggu yang lalu Cecep melakukan operasi pemasangan ring pada jantungnya. Pihak keluarga pun meyakini bahwa pemeran Bombom dalam sinetron Bidadari itu meninggal karena serangan jantung. Cecep Reza akan dimakamkan di TPU Layur, Penggilingan, Jakarta Timur pada Rabu (20/11/2019) pukul 09.00 WIB.

Serangan jantung yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner, kini tak hanya menyerang pada generasi usia lanjut. Penyakit ini bahkan telah menyerang mereka yang masih berada dalam usia produktif. 

Beberapa gejala yang muncul diantaranya adalah nyeri dada. Bagian ini biasanya terasa seperti ditekan atau diremas pada dada sebelah kiri. Selanjutnya adalah rasa tidak nyaman di bagian tubuh atas. Merasakan sakit pada salah satu atau kedua lengan, punggung, bahu, leher, rahang atau bagian atas perut tepatnya di atas pusar. Rasa tidak nyaman tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit atau hilang dan kembali lagi. Kadang disertai dengan rasa gelisah dan detak jantung cepat.

Gejala serangan jantung lainnya adalah sesak napas. Biasanya jika ini terjadi maka tubuh akan mengeluarkan keringat dingin, kepala terasa pusing dan tubuh terasa lemas. Pada beberapa orang muncul gejala lainnya seperti batuk, mual, muntah sering terjadi pada wanita.

Penyebab Jantung Koroner

Penyakit ini biasanya disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu ada juga faktor keturunan dimana ada keluarga yang menderita penyakit jantung.

Pada kondisi jantung koroner, penumpukan plak terbentuk di arteri. Kemudian pada suatu saat plak ini akan robek dan terlepas. Bila robekan atau bongkahan plak yang terlepas ini cukup besar dan terbawa aliran darah ke arteri koroner, plak ini bisa mengakibatkan sumbatan. Arteri koroner membawa oksigen untuk otot-otot jantung. Bila aliran arteri ini tersumbat, oksigen tidak dapat mencapai otot jantung dan otot jantung pun dapat mati bila dibiarkan lama tanpa oksigen.

Pentingnya Pola Hidup Sehat

Serangan jantung bisa dicegah dengan penerapan pola hidup sehat. Pola hidup sehat juga dapat membantu pasien penyakit jantung dalam proses penyembuhan diantaranya adalah :

Pertama, berhenti merokok. Rokok adalah faktor risiko utama penyakit jantung, terutama penyakit jantung koroner.

Kedua, rutin memeriksakan diri. Lakukan pemeriksaan rutin terkait kadar kolesterol, gula darah dan tekanan darah.

Ketiga, latihan atau olahraga rutin. Selain membantu menjaga kesehatan, latihan rutin selama 30-60 menit sehari dapat membantu mengontrol tekanan darah, serta kadar kolesterol dan gula darah.

Penerapan pola hidup sehat dengan perbanyak makan sayur dan buah.

Keempat, konsumsi makanan sehat. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, gandum, dan lemak omega 3. Selain itu, batasi konsumsi daging merah, serta hindari makanan tinggi gula, lemak, kolesterol dan garam.

Kelima, jaga berat badan ideal. Berat badan berlebih atau obesitas, dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung.

Keenam, kelola stres dengan baik. Stres dalam jangka panjang dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras. Oleh karena itu, sebisa mungkin kurangi stres dengan menjalani aktivitas fisik. Sebagai contoh, lakukan latihan yang melibatkan teknik pernapasan dan relaksasi otot, seperti yoga. Konsultasikan dengan dokter bila Anda sering merasa bingung, tertekan dan marah tiap kali menghadapi masalah.

Terakhir, menjaga kebersihan tubuh. Rutin mencuci tangan, menyikat gigi,dan hindari kontak dengan orang yang sedang terserang penyakit infeksi seperti flu. Dengan menerapkan pola hidup sehat, kita bisa terhindar dari penyakit jantung koroner yang bisa menyebabkan serangan jantung.

 

Sumber :

https://www.alodokter.com/penyakit-jantung/pencegahan

 

https://www.tribunnews.com/seleb/2019/11/19/cecep-reza-bombom-meninggal-dunia-sempat-pamit-pasang-ring-jantung

 

https://www.google.com/amp/s/m.kapanlagi.com/amp/showbiz/selebriti/kabar-duka-cecep-reza-bombom-meninggal-dunia-di-usia-31-tahun-c079d8.html

 

https://www.google.com/amp/s/kaltim.tribunnews.com/amp/2019/11/19/penyebab-cecep-reza-meninggal-dunia-pemeran-bombom-di-sinetron-bidadari-sempat-lakukan-hal-ini

https://www.kupastuntas.co/2018/01/26/8-makanan-sehat-untuk-jantung/

7 Tips Pola Hidup Sehat Selama Hamil yang Harus Diketahui

Menjaga kesehatan saat hamil sangatlah penting agar bayi di dalam kandungan juga dalam kondisi sehat walafiat saat dilahirkan. Kebiasaan buruk seperti merokok dan begadang, rentan menimbulkan masalah yang berdampak pada bayi, terutama dalam proses melahirkan nanti.

 

Ibu hamil harus berupaya untuk menerapkan pola hidup sehat selama hamil agar terhindar dari bermacam risiko yang bisa mengganggu kesehatan bayi. Inilah 7 pola hidup yang perlu diterapkan ibu hamil antara lain:

 

Konsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang 

Kehamilan menjadi masa dimana seorang wanita perlu mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat, terutama dari segi makanan. Tahukah mommies, ternyata makanan yang dikonsumsi ibu hamil juga ikut dikonsumsi oleh si bayi yang berada di dalam kandungan. Coba bayangkan jika ibu mengonsumsi makanan yang tidak sehat, asupan gizi yang dibutuhkan bayi akan berkurang sehingga berat badan bayi terlalu ringan saat dilahirkan.

konsumsi makanan gizi seimbang untuk ibu hamil

Jumlah nutrisi yang diperoleh ibu hamil tidak dilihat dari banyaknya makanan yang dikonsumsi, tetapi dari kandungan zat gizi seperti protein, kalsium dan mineral yang ada di dalam makanan tersebut. Inilah alasan mengapa sang ibu perlu memilih makanan sebaik mungkin saat menjalani pola hidup sehat saat hamil.

 

Konsumsi Kacang Almond

Kacang almond mengandung vitamin E, B2, B9, protein dan serat yang baik untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Selain itu, kacang almond juga terbukti bermanfaat untuk menambah energi, menguatkan tulang, melancarkan pencernaan, mengatasi alergi hingga menjaga sistem imunitas atau daya tahan tubuh bayi saat lahir.

 

Saat ini kacang almond bisa ditemukan dalam berbagai bentuk camilan seperti roti, biskuit atau coklat. Ibu hamil disarankan untuk rutin mengonsumsi kacang almond dalam jumlah takaran yang tepat jadi khasiat dan manfaatnya bisa dirasakan pula oleh janin.

 

Hindari Kafein Dan Alkohol

Kafein dan alkohol adalah dua jenis minuman yang wajib dihindari selama menjalani pola hidup sehat selama hamil. Kedua kandungan ini bisa ditemukan di dalam kopi, teh, coklat, roti, minuman bersoda dan minuman keras.

 

Apabila konsumsi kafein dan alkohol tidak bisa terkendali, maka pertumbuhan bayi di dalam kandungan akan menjadi terhambat. Selain itu, ada kemungkinan munculnya risiko bayi lahir cacat dan mengalami keterbelakangan mental. Lebih baii ibu hamil memperbanyak konsumsi air putih.

 

Hindari Olahraga Ekstrim

Selama masa kehamilan, ibu disarankan untuk berolahraga secara teratur untuk memperlancar proses persalinan, terutama persalinan secara normal. Namun sebelumnya mommies perlu memperhatikan jenis olahraganya terlebih dahulu.

olahraga rutin ibu hamil

Jangan melakukan olahraga yang terlalu ekstrim dan dapat mengakibatkan keguguran seperti push up, sit up dan angkat beban. Adapun jenis olahraga yang disarankan untuk ibu hamil adalah senam hamil, jalan sehat, renang atau yoga. Ibu hamil perlu berolahraga secara teratur agar tubuh tetap bugar.

 

Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Pada umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 6 hingga 8 jam per hari. Berbeda dengan ibu hamil yang biasanya membutuhkan waktu tidur yang lebih panjang dari kondisi umum orang dewasa. 

 

Tidur yang cukup diyakini mampu memulihkan tenaga sehingga ibu hamil tidak mudah lelah saat melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, ibu hamil perlu mendapatkan tidur yang berkualitas. Ibu hamil tak boleh memikirkan hal-hal yang terlalu berat menjelang tidur agar tidurnya bisa lebih nyenyak.

 

Hindari Produk Berbahan Kimia

Dalam menjalani pola hidup sehat saat hamil, penting untuk mommies agar memperhatikan kandungan yang terdapat dalam produk kecantikan yang digunakan. Hindari bahan kimia yang mengandung merkuri, AHA, retinoid dan zat lain yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan kandungan.

 

Pilihlah produk kosmetik yang mengandung bahan-bahan alami dan dibuat khusus untuk ibu hamil. Lebih aman lagi jika ibu hamil bisa membuatnya sendiri di rumah. Misalnya, produk masker yang terbuat dari bengkuang atau tomat yang sudah janin.

 

Periksa ke Dokter secara Rutin

Lakukan pemeriksaan kandungan secara rutin untuk memastikan apakah kondisi ibu dan janin dalam keadaan sehat atau tidak. Hindari kebiasaan menunda-nunda waktu pengecekan kandungan apabila waktunya sudah tiba.

 

Kesehatan bayi di dalam kandungan sangat tergantung dari pola hidup sehat selama hamil yang diterapkan sang ibu. Pastikan kondisi kesehatan ibu juga terjaga agar proses persalinan si buah hati berjalan lancar saat waktu persalinan tiba.

 

Sumber : 

https://www.cermati.com/artikel/amp/agar-bayi-lahir-sehat-walafiat-ini-7-tips-yang-harus-dipraktikan-ibu-hamil

 

https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/tips-menjaga-kesehatan-ibu-hamil/amp/

 

https://www.honestdocs.id/makanan-sehat-untuk-ibu-hamil

Mommiesharing Berbagi untuk Anak Panti Asuhan di Pekanbaru

Tiada kalimat yang mampu menggambarkan betapa besar rasa syukur atas suksesnya acara ‘Mommiesharing Berbagi’ yang terlaksana pada Sabtu (2/11/2019). Berkolaborasi dengan lembaga sosial ACT Riau, Mommiesharing berpartisipasi dalam menebar kebahagiaan dan kasih sayang kepada anak-anak Panti Asuhan Fajar Harapan dan Panti Asuhan Ali Nafi’i yang keduanya berlokasi di kota Pekanbaru.

Founder Mommiesharing

Rangkaian acara santunan tersebut diawali dengan sambutan dari Founder Komunitas Mommiesharing, Tiara Sativa. Dalam sambutannya, beliau menyampaikan rasa terima kasih dengan harapan bahwa semoga kegiatan penyaluran donasi ini bisa sedikit membantu anak-anak agar tetap bersemangat dan berjuang meraih mimpi dan cita-cita mereka. Kemudian sambutan diteruskan oleh perwakilan dari Panti Asuhan.

Mendongeng

Acara selanjutnya diisi oleh kegiatan edukasi berupa Storytelling yang dibawakan oleh Kak Mamik dari Komunitas Kampung Dongeng. Anak-anak panti asuhan yang jenjang usianya dari mulai balita, SD hingga SMP ini pun tampak ceria dan antusias mendengarkan cerita dongeng serta berinteraksi dengan Kak Mamik yang super lucu.

anak yatim

Dalam kegiatan ‘Mommiesharing Berbagi’ tersebut, total donasi yang berhasil didistribusikan adalah berupa beras sebanyak 200 kg, pakaian baru untuk anak-anak, perlengkapan bayi dan berbagai kebutuhan pokok lainnya. Selain itu, uang tunai yang terkumpul dari penggalangan dana dengan total sebesar Rp. 7.300.000 -, diterima langsung oleh perwakilan pengurus Panti Asuhan Fajar Harapan dan juga Panti Asuhan Ali An Nafi’i.

donasi

“Kami sangat berterima kasih sekali dengan adanya kegiatan berbagi ini serta bantuan beras, pakaian serta uang tunai yang tentunya sangat berarti dan kami butuhkan untuk menunjang kehidupan anak-anak sehari-hari.”, ujar salah satu perwakilan pengurus Panti Asuhan.

Tak lupa juga tim Mommiesharing mengucapkan Jazakumullah Khoiron Katsiro, terima kasih banyak kepada para donatur yang telah berbaik hati memberikan amanahnya untuk kami salurkan langsung untuk para anak yatim. Alhamdulillah, kegiatan pemberian donasi ‘Mommiesharing Berbagi’ amanah para donatur telah terlaksana dengan baik dan lancar tanpa ada halangan suatu apapun. Semoga Allah membalas amal jariyah Mommies dengan balasan pahala berlipat ganda dan senantiasa mendapatkan perlindungan dari Allah Subhanahu wa Ta’ala.

 

Allah Ta’ala berfirman,

مَثَلُ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنْبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنْبُلَةٍ مِئَةُ حَبَّةٍ وَاللَّهُ يُضَاعِفُ لِمَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ

“Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada tiap-tiap bulir seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui.” (QS. Al Baqarah: 261)

Sukses Meraih Rekor Baru Dunia Panjat Tebing, Aries Susanti Menjadi Nomor Satu di Laga IFSC World Cup 2019 Tiongkok

Lagi-lagi Aries Susanti, sang ‘Spider Woman’, mengharumkan nama negara Republik Indonesia. Atlet panjat tebing wanita itu sukses mendapatkan medali emas di kejuaraan panjat tebing dunia yakni International Federation of Sport Climbing (IFSC) World Cup 2019 yang digelar di Xiamen, Tiongkok pada Sabtu (19/10).

Aries Susanti yang akrab disapa dengan panggilan Ayu ini juga tercatat sebagai pencetak rekor baru dengan waktu 6,995 detik. Aries Susanti mengalahkan lawannya, Yi Ling Song, yang finish jauh di bawah catatan Aries, 9,032 detik dalam partai final. Yi Ling Song adalah pemegang rekor dunia sebelumnya. Atlet asal Negeri Tirai Bambu itu pernah mencatatkan waktu 7,101 detik.

Menjadi Kebanggaan Ibunda

Saat diwawancarai salah satu redaksi berita, Ibunda Aries Susanti Rahayu, Maryati, yang tinggal di Desa Taruman, Klambu, Grobogan, kemarin. Maryati menunjukkan beberapa penghargaan dan piala anak kesayangannya itu dengan raut wajah yang menampilkan rasa haru sekaligus bangga.

Maryati mengaku bersyukur Ayu, panggilan Aries Susanti Rahayu, kembali menorehkan prestasi di tingkat dunia. Maryati mengaku menonton aksi putrinya itu via streaming Youtube.

”Paginya kan telepon, seperti biasa. Minta doa ya, Bu, katanya. Saya nonton bareng keponakan di Youtube, dikasih tahu Ayu. Rasanya ya seneng banget, sampai menangis,” tutur ibu tiga anak itu seperti dilansir dari Jawa Pos Radar Kudus.

Maryati mengatakan Ayu terakhir kali pulang pada September lalu. Itu pun hanya satu hari. Ayu pulang kadang dua bulan sekali. Meski begitu, Maryati menyebut dirinya setiap hari berkomunikasi dengan Ayu via telepon.

Mengenal Lebih Dekat Sosok Aries Susanti 

Nama Aries Susanti Rahayu mulai melambung dan dikenal publik sejak awal Mei 2018 lalu. Kala itu, Ayu berhasil menjadi yang tercepat di kejuaraan dunia panjat tebing IFSC di China. Dia berhasil mencatatkan waktu 7,51 detik mengalahkan lawannya asal Rusia dengan catatan waktu 9,01 detik.

Sejak itu, nama Ayu dikenal publik, bahkan dijuluki sebagai ‘Spider Woman’-nya Indonesia. Pada Asian Games tahun lalu di Palembang, Ayu juga membawa pulang medali emas untuk nomor tunggal dan beregu. Selain prestasi tersebut, masih banyak prestasi internasional lain gadis kelahiran 20 Maret 1995 itu.

 

Sumber :

https://www.liputan6.com/bola/read/4091156/aries-susanti-cetak-rekor-dunia-panjat-tebing-ini-deretan-prestasi-gemilang-lainnya

 

https://www.google.com/amp/s/www.jawapos.com/sports/all-sports/21/10/2019/mengenal-aries-susanti-pemecah-rekor-dunia-panjat-tebing-di-tiongkok/%3famp

Kepulan Asap di Ruang Bedah RSUD Dr Soetomo Surabaya Diduga Akibat Ledakan Panel Listrik Genset

Salah satu ruang Gedung Bedah Pusat Terpadu (GBPT) di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr. Soetomo Surabaya penuh dengan kepulan asap diduga akibat salah satu komponen panel listrik yaitu kapasitor telah meledak dan menyebabkan genset terbakar yang terjadi pada Kamis (17/10/2019) malam.

 

“Kejadian yang tidak diinginkan sekitar pukul 16.40 WIB, kita dilapori bahwa kapasitor bank yang di belakang kamar operasi itu meledak,” kata Direktur Utama (Dirut) RSUD Dr. Soetomo Kota Surabaya, Joni Wahyuhadi, saat di lokasi kejadian.

Menurutnya, asap tebal masuk ke GBPT dan sejumlah gedung lainnya di RSUD Soetomo adalah dampak dari kebakaran genset tersebut.

“Kita sudah antisipasi, semua yang terlibat dalam penanganan melakukan aktivitasnya sendiri-sendiri, ada yang bagian evakuasi pasien, evakuasi alat medik serta dokumen dievakuasi di Graha Amerta dan GBPT,” kata Joni Wahyuhadi selaku Dirut RSUD dr. Soetomo Surabaya.

Ia mengatakan bahwa ruang tersebut sementara dikosongkan untuk kepentingan evaluasi guna mencari penyebab meledaknya capasitor bank yang ada dalam panel listrik genset tersebut. Setelah selesai evaluasi, GBPT Rumah Sakit dr. Soetomo akan kembali ditempati.

Upaya Para Petugas Pemadaman

Kasi Pengendalian Bidang Operasional Dinas Pemadam Kebakaran Surabaya, Gatot Priambodo, mengatakan pihaknya mendapat informasi api pertama kali muncul dari ruang genset sekitar pukul 17.40 WIB.

Namun, lanjut dia, api bisa cepat dipadamkan setelah 15 mobil pemadam kebakaran berikut ‘Bronto Skylift’ dan para petugas diterjunkan ke lokasi kejadian.

“Kami tiba di lokasi sudah terbakar. Tapi, alhamdulillah, api sudah bisa diatasi petugas,” katanya.

 

Bukan Kebakaran Melainkan Kerusakan

Menurut Joni Wahyuhadi selaku Dirut Rumah Sakit dr. Soetomo, hasil pemeriksaan adalah capasitor bank di ruang belakang gedung mengalami kerusakan sehingga mengeluarkan asap.

 

“Bukan kebakaran. Hanya ada kerusakan salah satu capasitor bank kami yang ada di belakang gedung. Itu mengeluarkan asap hingga masuk ke gedung,” kata Joni, Kamis (17/10/2019).

 

Lebih lanjut, pihak rumah sakit telah mengevakuasi pasien yang ada di dalam gedung saat asap itu mulai masuk gedung tujuh lantai itu. Capasitor bank yang rusak tersebut berfungsi sebagai penstabil tegangan listrik yang ada dalam gedung bedah tersebut.

“Mengingat alat bedah sangat sensitif, jadi tegangan listrik harus stabil. Yang terpenting semuanya sudah aman dan dievakuasi. Tidak ada korban,” tuturnya.

 

sumber :

antaranews.com

surabaya.tribunnews.com

Komunitas Surabaya Babywearers Sukses Gelar Acara HUT Ke-2

Tepat pada hari Minggu (13/10/2019), komunitas Surabaya Baby Wearers (SBW) merayakan ulang tahun yang kedua dengan mengadakan Talkshow Kesehatan dengan tema ‘Ibu & Ayah Sehat, Didik Generasi Hebat’. Acara tersebut semakin seru dan menarik karena pihak panitia juga menggelar berbagai kuis dan challenge kekinian ala SBW yang bertabur ratusan hadiah.

Acara dimulai dengan potong tumpeng sebagai simbolis perayaan sekaligus ucapan syukur bahwa komunitas yang memiliki jargon ‘Kami Cinta Menggendong.. Yes yes yes!’ ini telah berhasil menginjak tahun keduanya.

Sesi selanjutnya yaitu diawali dengan materi talkshow pertama yang disampaikan oleh narasumber yang berprofesi sebagai seorang dokter spesialis kandungan yaitu dr. M.H.Y. Ardianta Widyanugraha Sp. OG. atau yang lebih sering disapa dokter Wiwid.  Beliau menyampaikan materi tentang pentingnya menjaga kesehatan reproduksi baik laki-laki maupun wanita. Kesehatan reproduksi inilah yang memiliki peran penting dalam keharmonisan keluarga. Selain itu, beliau juga menyebutkan berbagai masalah reproduksi dan cara menanganinya. Sesi talkshow pertama ditutup dengan kuis dan tanya jawab. 

Materi talkshow kedua diisi oleh narasumber yang merupakan seorang psikiater yakni dr. Hafid Algristian Sp. KJ. Dalam sesi ini, dokter Hafid membahas tentang peta pengasuhan anak dan deteksi dini masalah pengasuhan. Beliau mengatakan bahwa masalah pengasuhan anak milenial sekarang ini jauh berbeda dari masalah pengasuhan pada zaman dahulu dan ini merupakan tantangan tersendiri bagi orangtua ‘zaman now’. Beliau juga menjelaskan secara detil tentang tahapan 5 Stage of Psychosocial Development yang terjadi pada anak sesuai jenjang umurnya. Tahapan-tahapan ini jika tidak dilakukan dengan sempurna maka bisa berdampak pada psikologis anak di tahap selanjutnya. Sesi ditutup dengan kuis serta sesi tanya jawab.

 

Acara dilanjutkan dengan ucapan terimakasih yang disampaikan oleh segenap panitia yang merupakan para founder dan pengurus komunitas SBW. Mereka bersyukur bahwa komunitas ini dimana mayoritas membernya adalah berprofesi sebagai seorang ibu yang memiliki kecintaan yang sama yakni cinta menggendong, akhirnya bisa menapaki tahun kedua. Mereka berharap di tahun-tahun berikutnya akan terus ada acara Anniversary seperti hari ini dan komunitas SBW bisa semakin bermanfaat dan menjadi media edukasi bagi semua keluarga khususnya para ibu.

Siang pun semakin seru karena ada challenge untuk para daddy. Peserta diminta untuk menggendong anaknya dengan kain jarik dengan simpul jangkar. Siapa yang berhasil dengan benar membentuk simpul tersebut dan selesai menggendong anaknya dengan lebih cepat maka itulah yang terpilih sebagai pemenangnya.

Sesi selanjutnya diisi dengan beberapa challenge dan kuis berhadiah lainnya kemudian ada juga sesi undian dan doorprize yang dinanti-nanti para hadirin. Sesi Babywearing Dance diiringi lagu ‘Rock-a-bye Baby’ dan ‘Gemu Fa Mi Re’ yang dilakukan oleh para member komunitas SBW dengan antusias menjadi penutup acara event tersebut.

 

Komunitas Surabaya Baby Wearers yang dipimpin oleh Bunda Marta Adyningsih terbentuk atas dasar rasa ingin tahu para ibu tentang bagaimana cara yang baik dan benar untuk menggendong bayi.

 

Kenyamanan antara ibu dan bayi memang harus diperhatikan sebab menggendong bayi mampu mempengaruhi pertumbuhan bayi terutama pada bagian tulang belakang. Tak hanya untuk kesehatan, menggendong bayi juga bisa membuat sang bayi dekat dengan orangtua sehingga bisa terbentuk ikatan atau bonding yang kuat. 

 

Jika Anda tertarik bergabung menjadi member SBW, silakan follow akun instagram @surabaya.babywearers untuk mendapatkan berbagai ilmu yang tak hanya berkisar tentang cara menggendong, tapi juga ilmu tentang parenting dan topik menarik lainnya, serta mengikuti beragam event komunitas SBW.

Cegah Meningkatnya Kasus Bunuh Diri dengan 3 Langkah Kampanye Aksi 40 Detik Ini

World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Jiwa Sedunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober. Peringatan ini pertama kali digagas oleh Badan Kesehatan Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) atau World Health Organization (WHO) tentunya dalam rangka meningkatkan kepedulian publik akan kesehatan jiwa. Kesehatan jiwa selama ini memang dianggap tidak lebih penting daripada kesehatan fisik, padahal keduanya sama-sama wajib dijaga.

Seringkali pemicu banyaknya orang yang memutuskan untuk melakukan bunuh diri adalah penyakit jiwa atau mental yang tidak sehat. Seperti yang dilansir dari data WHO, setiap 40 detik setidaknya ada 1 orang bunuh diri di dunia. Inilah yang kemudian menjadi fokus utama Hari Kesehatan Jiwa tahun 2019 ini yaitu Preventing Suicide yang artinya Pencegahan Bunuh Diri. WHO juga mengajak kita semua untuk melakukan ’40 Seconds of Action’  atau Aksi 40 Detik.

 

Kampanye Aksi 40 Detik

Aksi 40 detik merupakan salah satu langkah kecil yang bisa kita lakukan untuk mencegah meningkatnya angka bunuh diri yang semakin hari semakin bertambah. Kampanye ini juga bertujuan agar kita tak lagi meremehkan orang-orang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri. 

 

Nah, mommies pasti penasaran gimana sih caranya ikut kampanye Aksi 40 Detik ini?Simak langkah sederhana namun bermakna berikut ini :

  • Sisihkan 40 detik untuk ikut menyebarkan informasi tentang kesehatan jiwa dan pencegahan bunuh diri di akun media sosial pribadi mommies, bisa via Instagram Feed, Instagram Story, Twitter, Facebook, Whatsapp Story dan sebagainya.
  • Jika kamu kenal orang yang sedang berjuang melawan keinginan untuk bunuh diri, maka sejenak luangkan 40 detikmu untuk berbicara dari hati ke hati dengan mereka. Bisa dimulai dengan menanyakan kabar, mendengarkan curhat mereka dan sebagainya. 
  • Apabila kamu adalah seorang Influencer, dukung aksi ini dengan cara membuat konten terkait kesehatan jiwa atau pencegahan bunuh diri dengan durasi 40 detik atau lebih. Kemudian sebarkan seluas-luasnya.

Mudah kan mom? Yuk dukung ‘Aksi 40 Detik’ sebagai bentuk kepedulian kita terhadap kesehatan jiwa sesama manusia dan  mencegah meningkatnya kasus bunuh diri. 

 

Sumber referensi : 

https://www.hipwee.com/feature/hari-kesehatan-jiwa/

https://www.who.int/news-room/events/detail/2019/10/10/default-calendar/world-mental-health-day-2019-focus-on-suicide-prevention

https://m.youtube.com/watch?v=Le7n6i0dpTI#

 

Sumber Gambar :

hipwee.com

dailybayonet.com

 

Berita Duka! Bayi Kembar Pasangan Irish Bella-Ammar Zoni Meninggal Dunia

Suasana duka menyelimuti pasangan selebriti Irish Bella dan Ammar Zoni. Bayi kembar mereka meninggal dunia di dalam kandungan Irish Bella pada hari Minggu (6/10/2019).

Seperti yang dilansir Insert Live, jasad bayi kembar tersebut dimakamkan di TPU Kalimulya 1, Depok, Jawa Barat. Ammar Zoni pun tak mampu menyembunyikan kesedihan atas kehilangan dua buah hati pertamanya itu.

” Hari ini anak pertama kami, putri pertama saya dengan Irish harus diambil lagi sama Allah. Karena itu semua titipan, dan Allah sekarang sudah minta titipan itu,” ucap Ammar, usai mengantarkan si kembar ke tempat peristirahatan terakhir.

Pemakaman bayi kembar yang merupakan anak pertama dari pasangan Irish Bella dan Ammar Zoni yang telah resmi menikah pada April lalu itu pun dilakukan sendiri oleh Ammar. Raut wajah sedih pun tak mampu disembunyikan oleh pria 26 tahun itu. Ia beberapa kali terlihat menyeka air matanya selama proses pemakaman berlangsung.

Kondisi Irish Bella Terkini

Ammar menuturkan bahwa Irish Bella sendiri kini sudah dalam kondisi baik. Istrinya tersebut masih harus istirahat total untuk memulihkan kembali kesehatannya.

“Ibel alhamdulillah kondisinya sudah baik, sekarang lagi bedrest,” ujar Ammar lirih.

Dugaan Penyebab Meninggalnya Sang Buah Hati

Saat kandungan Irish Bella memasuki usia enam bulan, Irish Bella sempat mengalami perdarahan. Ia pun harus menjalani rawat inap di rumah sakit. Kemudian pada pertengahan September lalu, Irish didiagnosa mengidap infeksi saluran kemih (ISK). Ketika itu, Ammar segera memastikan Ibel mendapat penanganan dokter secepatnya.

“Keadaan Mommy-nya ini alhamdulillah baik cuma memang dari tekanan darah tingginya menurun, trombositnya bagus, leukositnya tapi menurun. Terjadi indikasi infeksi di saluran kemihnya tapi alhamdulillah tidak masalah. Jadi baru indikasi, karena penanganan dari dokter yang cepat,” ungkap Ammar Zoni, lewat channel YouTube miliknya.

Menurut dr.Triani Ismelia Firdayanti, Sp.OG., angka ibu hamil di Indonesia yang mengalami infeksi saluran kemih (ISK) mencapai 20 hingga 25 persen. Ketika ibu hamil mengalami ISK, resikonya bukan main-main. Salah satunya seperti dialami Irish Bella yakni kontraksi dini.

“Ibu yang mengalami ISK memiliki risiko kehamilan yang cukup berat, yakni kontraksi dini, kelahiran prematur hingga yang paling parah kematian janin,” ujar Triani.

Sumber Referensi :

https://www.insertlive.com/hot-gossip/20191006202914-7-60579/begini-kondisi-irish-bella-usai-kehilangan-bayi-kembarnya

https://www.insertlive.com/hot-gossip/20191006204807-7-60581/meninggal-dalam-kandungan-ini-nama-bayi-kembar-irish-bella-ammar-zoni

https://www.haibunda.com/kehamilan/20191006204006-49-60580/bayi-kembar-irish-bella-ammar-zoni-meninggal-dalam-kandungan

Sumber Gambar :

https://www.google.com/amp/s/www.idntimes.com/hype/entertainment/amp/andi-aris/bayi-kembar-irish-bella-ammar-zoni-meninggal-dunia